Анемия – или её ещё называют малокровием, в переводе «анемия» – значит без крови. Больные этим заболеванием чувствуют постоянную усталость, даже с утра, головокружение, тошноту, слабость, конечности рук и ног холодеют, кожный покров бледный. Причины анемии бывают различные: недостаток железа в организме, недостаток витамина В12 и фолиевой кислоты, кровопотеря, может развиться анемия из-за заболеваний костного мозга, печени, селезенки, при гинекологических заболеваниях и гастритах. Особым риском подвергаются женщины вследствие потери крови во время месячных. Обычно анемия вылечивается легко и в домашних условиях, прием витаминов, прогулки на свежем воздухе, физический труд без переутомлений и правильное питание. Продукты должны быть калорийные, больше содержать железа и витамина С. Больше есть постного мяса, сливок, молока, масла, печени. Очень полезны в питании каши из гречневой и пшенной крупы с добавлением тыквы. Больше употреблять  растительной пищи: бобовые, лук, чеснок, салат, баклажаны, кабачки, укроп, кукурузу, картофель, шпинат,  из ягод полезны: смородина, крыжовник, клюква, калина; фрукты – абрикос, вишня, лимоны, апельсины, бананы, груша, яблоки, дыни.

Применяют при малокровии различные настои из трав, соки из овощей и фруктов, которые можно приготовить дома, принимать их нужно свежими. Приведу несколько рецептов:

Взять смесь сока свеклы и моркови в соотношении 1:3, пить по полстакана 2-3 раза в день.

3-4 раза в день пить березовый сок по половине стакана в день.

Сок дыни пить по 1 стакану 2-3 раза в день.

Приготовить настойку чеснока, для чего 300 грамм чеснока очистить, пропустить через мясорубку, залить его 1 литром водки в темной бутылке, настоять 2 недели, принимать по 20 капель в 100 мл молока. Можно принимать и сам чеснок, глотать по 4 зубчика натощак по утрам и вечером перед сном.

Смешать в равных количествах сок редьки, моркови и свеклы. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Сухой корень женьшеня растолочь в порошок, смешать с 2 кг меда, смесь настоять в течение недели, помешивая периодически каждый день. Принимать на кончике чайной ложки 2 раза в день.

Полезен при анемии яблочный чай и чай из шиповника. Взять 3 неочищенных яблока, две столовых ложки сухих плодов шиповника, залить литром кипяченой воды, лучше готовить в термосе, настоять 2 часа и пить вместо чая.

Взять 1 столовую ложку измельченных листьев шпината, залить 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Пить по 1\4 стакана 3 раза в день.