Летняя пора дарит нам много ценных и вкусных ягод. А чем же они полезны?

Первые ягоды на прилавках – клубника. Клубника улучшает аппетит, обладает мочегонным эффектом, лечит пищеварительный тракт, нормализует солевой обмен, способствует кроветворению. Если нет на клубнику аллергии, рекомендуется съедать до 500 грамм этой ягоды.При заболевании печени нужно съедать по 1 кг в течение недели. Хотите похудеть и избавиться от лишних килограммов, накопленных за зиму, устройте себе клубничную диету.Маски из клубники увлажняют и питают сухую кожу, улучшают цвет лица. Протертые ягоды нанесите на лицо минут на 20, а затем смойте теплой водой.

Как радует нас яркий цвет малины! Сочная, вкусная и очень ценна своими лечебными свойствами. С детства при первых признаках простуды каждый из нас берется за варенье из малины. Малина обладает противовоспалительным, мочегонным свойствами, специалисты считают её «женской» ягодой. Используют при обильных месячных кровотечениях и других женских заболеваниях. Богата малина витамином А, который необходим нам для улучшения зрения. Но есть малину в таком случае нужно со сливками, чтобы этот витамин лучше усвоился нашим организмом. Малина прекрасно расщепляет жиры, уменьшает аппетит. Сделайте разгрузочные дни два раза в неделю. Для этого 700 грамм ягод разделите на пять порций, съешьте в течение дня, последний прием – за три часа до сна. На ночь выпейте стакан обезжиренного кефира.В перерывах между приемами ягод пейте зеленый чай или негазированную воду.

Черная смородина, красная смородина. Полезна и та и другая. Все мы знаем, что в черной смородине много витамина С, а значит она незаменима при лечении сердечно-сосудистой системы. Но помните, при перезревании ягод уровень витамина С снижается. Содержатся в смородине витамины группы В, но в небольшом количестве. А вот так необходимой для нервной системы, нормального обмена веществ пантотеновой кислоты в черной смородине много. Богата она и калием, железом. Настой из листьев черной смородины используют при мочекаменной болезни, цистите, пиелонефрите.Нужно взять 5 ст.ложек свежих и сухих листьев и залить в термосе 1 литром кипятка, настоять. Пить вместо обычного чая 3-4 стакана ежедневно, добавив мед или сахар. Ягоды и сок красной смородины хорошо улучшают аппетит, усиливает деятельность желудка. Для этого 3 ст.ложки плодов смородины залить 250 мл кипятка, настоять 4 часа, процедить. Принимайте по 50 мл 4 раза в день до еды.

Не забывайте и о крыжовнике. В крыжовнике очень много пектина, который помогает очищать желудочно-кишечный тракт, много меди, железа и фосфора, витаминов А, С, В и Р. При анемии, хронических запорах нужно 2 ст.ложки плодов крыжовника залейте 2 стаканами кипятка и кипятите на медленном огне 10 минут, охладите, процедите и принимайте по 0,5 стакана четыре раза в день перед едой. При гастритах, колитах, энтероколитах необходимо 1 ст.ложку плодов залейте стаканом кипятка и тоже на слабом огне кипятите 10 минут. После охлаждения процедите и пейте по четверти стакана 4 раза в день. Следует помнить, что после приема крыжовника не меньше часа не принимать никакой пищи. Этот метод очищает кишечник и помогает усвоению нашим организмом железа и витаминов. Если у вас проблемная кожа лица: веснушки или пигментные пятна, достаточно смазать 1-2 раза в день соком незрелых ягод ваши проблемные места. Кашица из плодов крыжовника тонизирует и питает кожу лица. Для этого стоит вам только подержать 15-20 минут нанесенную густую кашицу 15-20 минут, затем смыть водой комнатной температуры.

Согласитесь, ведь гораздо приятнее и полезнее лечиться природными средствами, тем более они у вас под рукой, настоящая ягодная аптека.