Если регулярно выполнять рекомендуемые советы, с целлюлитом можно справиться легко. Главное, не ленитесь!

1.Отказ от жирной пищи. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных.Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту. Она способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости. Можно использовать и другие мочегонные травы: настой из березовых листьев, почечный чай, настой из листьев толокнянки.

2. Растирание морской солью. Эта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. После неё примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца.

3.Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки для получения мягкой кашицы. На 20 минут нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, затем смойте.

4.Массажи: сухой массаж рукавицей должен быть для вас такой же привычной процедурой, как, например, чистка зубов. После массажа примите душ и смажьте кожу кремом . Проверенный способ борьбы с целлюлитом массаж пощипыванием. Под действием этой процедуры участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что усиливается кровоток. После массажа на кожу нанесите крем.

5.Коктейль – сжигатель жира. Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Очень вкусный и полезный. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, а пахта улучшает процесс пищеварения.

6.Замените употребление рафинированного сахара, тортов фруктами. Улучшится обмен веществ, активизируется пищеварение, оказывает противодействие образованию шлаков. В меню чаще включать блюда из картофеля. Известно, что картофель делает кожу более упругой, так как калий, содержащийся в картофеле, выводит из организма жидкость. Жареная картошка и чипсы к этому не относится.

7.И последний совет. Бег и ходьба для мышц, чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях. Полезно также заниматься специальной гимнастикой: лягте на живот, согните одну ногу в колене и сделайте шаг в воздухе, При этом бедро должно оторваться от поверхности, на которой вы лежите. И так по 20 раз каждой ногой. Такое упражнение «воздушная ходьба» усиливает кровоток и придает красивую форму ягодицам и бедрам. По окончании нанесите на кожу крем.