Записи с меткой : настои

Приводим холестерин в норму

17 ноября, 2011 fito

ананасО том, что повышенный уровень холестерина, опасен для здоровья, знают все. Без холестерина невозможна нормальная работа наших органов. Он входит в состав нервной ткани, гормонов, в состав клеток наших органов, а главное, важного для нас витамина Д. Медики не рекомендуют без необходимости увлекаться выведением холестерина. Нужно поддерживать его в норме, ограничивая поступление «вредного» холестерина с пищей. Кроме этого вести активный образ жизни, занимаясь физическими упражнениями, ограничить курение. Обязательно после 20 лет сдавать анализы на уровень холестерина один раз в полгода, людям пожилого возраста – один раз в три месяца.

Какие же продукты полезно употреблять, чтобы в наш организм поступал  полезный холестерин. Содержится он в жирных сортах рыбы: скумбрия, тунец. Необходимо съедать хотя бы 2 раза в неделю по 200 грамм этой рыбы, чтобы кровь наша была в разжиженном состоянии и не давала образовываться тромбам. Именно  при повышенном холестерине большой риск возникновения их.

Орехи хотя и считаются жирными продуктами, но они полезны, так как повышают уровень  полезного холестерина.  Необходимо съедать 20-30 орешков: грецких, миндаль, кешью, кедровых или семечек подсолнечника, кунжута или льна 5 раз в неделю.

Рекомендуется клетчатка, которой много находится в цельных злаках, в семечках, бобовых и зелени. Но особенно её много в отрубях. 2-3 чайные ложки отрубей в день натощак съедать, обязательно запивая водой.

Из растительных масел наиболее полезны оливковое, льняное, соевое.  Обращайте внимание при их покупке на  наклейки с указанием «без холестерина» . Этого касается и других продуктов.

Пектин, который содержит яблоки, тоже выводит из организма лишний холестерин.

Очень полезен при повышенном уровне холестерина зеленый чай. Как говорят, он «убивает двух зайцев» – помогает повысить уровень полезного холестерина и уменьшает норму «вредного». Ограничьте употребление натурального кофе.

Полезна  сокотерапия, особенно, из апельсинов, ананасов и грейпфрутов с добавлением лимона. И конечно, полезен яблочный сок, а также любые ягодные соки. Из овощных соков рекомендуется принимать соки из свеклы, моркови в сочетании друг с другом и медом. Смешайте 100 грамм сока красной свеклы, 100 грамм сока моркови, 100 грамм сока хрена и сока из половинки лимона, добавьте 125 грамм меда. Всю эту смесь хорошо перемешайте и принимайте по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой. Если принимать будете после еды, то только спустя 2-3 часа. Запивать нужно водой. Если ваша печень больна, то начинайте прием этой смеси с 1 чайной ложки.

Какие же продукты вредны ? Прежде всего необходимо отказаться от тугоплавких жиров, которые содержатся в говяжьем и бараньем жире. Снизить употребление сливочного масла, сыров, сметаны, сливок, цельного молока. Молочные продукты употреблять полезно обезжиренные. С куриц или другой птицы снимать жирную кожу, так как именно в ней большего содержится холестерина. Необходимо всем запомнить, что холестерин содержится только в животных жирах.

Если  варите бульон из мяса, то после остывания его, снимите застывший жир. Именно в нем содержится холестерин, который наносит вред нашим сосудам.

Ограничьте употребление субпродуктов: почки, печень, мозги. Меньше употребляйте в пищу колбасные изделия, паштеты, ветчину, тушенку, пельмени.

Если любите яйца, то ешьте их всмятку и не больше 1 яйца в день и не чаще 3 раз в неделю. В  желтках крутых яиц холестерина намного больше.

Народная медицина при повышенном холестерине в крови рекомендует травяные сборы, которые помогают ускорить обменные процессы, очищают наш организм от вредных шлаков, укрепляют и очищают сосуды.

Снизить уровень холестерина в крови помогает луговой клевер. 2 столовые ложки травы и соцветий клевера залить стаканом кипяченой воды комнатной температуры, закрыть крышкой и 15 минут нагревать на водяной бане. Процедить, довести объем отвара до 200 мл кипяченой водой. Принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой в течение  20 дней. Хранить отвар нужно не больше 2-х суток, затем готовить свежий.

Поддерживать уровень холестерина поможет настой из смеси 5 частей зверобоя, 4 частей тысячелистника, 1 части цветков арники. Залить  1 столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, укутав хорошо. Выпить стакан этого настоя в течение дня постепенно маленькими глотками.

Если у вас постоянно повышенный уровень холестерина, то, естественно, сосуды засоряются. В результате есть риск развития атеросклероза. В этом случае нужно приготовить следующий настой. 3 части омелы белой, 2 части корня боярышника и по 1 части плодов тмина и листа барвинка смешать. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, 20 минут нагревать на водяной бане, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

Поможет вам настой обычной посевной гречихи. 1 десертную ложку цветков гречихи заварить 0,5 литра кипятка и дайте настояться 2 часа , процедите. Принимайте 3-4 раза в день.

Если у вас есть цель – снизить уровень холестерина в крови, врачи и народная медицина рекомендуют вести здоровый образ жизни. А это – сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, активный отдых. Ежедневно съедать не менее 500 грамм зелени овощей, фруктов.  Меньше употреблять соли и сахара. Включать в рацион питания больше рыбы и морепродуктов.

Рубрика Здоровое питание, Рецепты лечения Метки: , , , , , 0 отзывов »

ЛЕЧИМ «ПРОСТУДУ» НА ГУБАХ

18 июля, 2011 fito

губатоматМногие сталкивались с такой неприятностью, как «простуда» на губах или на другой части тела. Это герпес – вирус,  который передается воздушно-капельным путем через посуду, одежду, полотенце, поцелуи, через поручни в транспорте. Подвержены в первую очередь те, у кого ослаблен иммунитет. Заражение происходит в любое время года при переохлаждении, перегревании, после стрессовых ситуаций, при избытке ультрафиолетового облучения, у  женщин еще и в период менструации. Герпес выглядит очень неэстетично, поэтому при ощущении напряженности в области губ, зуда и боли, необходимо сразу же начать лечение. Иначе появятся красные пятнышки, переходящие в пузырьки с прозрачной жидкостью внутри. Пузырьки лопаются и появляются язвочки. Лечение в результате затягивается.

В первую очередь протирайте дезинфицирующим раствором места, где ощущаете зуд.  Если чувствуете,  что скоро появится пузырек, приложите  к этому месту завернутый в салфетку кусочек льда. Противовоспалительными средствами также являются чайные компрессы из отвара  ромашки, хвоща полевого,  коры ивы. Как только вы заметили признаки герпеса, начинайте принимать настой из трав. Смешайте 2 ст.ложки травы мелиссы, цветков ромашки, травы чабреца, травы пустырника, листьев малины, плодов можжевельника и по 1 ст.ложке травы горицвета, полыни и зверобоя. 2 столовые ложки полученной смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте час, процедите и принимайте такой травяной настой по 0,5 стакана 4 раза в день в течение 1-2 недель. Нет под рукой всех этих трав, возьмите плоды калины – 4 столовые ложки, разотрите их и залейте 1 стаканом кипятка. Укройте емкость, настаивайте 3-4 часа и пейте по полстакана 3 раза в день.

Народная практика показывает, что ускоряет избавление от герпеса, смазывание соком фиалки трехцветной, пока еще не появились пузырьки. Не менее 4 раз в день смазывайте зудящие места. Можете смазывать места высыпания соком каланхоэ 2-3 раза в день.

Если у вас герпес бывает часто, то советую приготовить заранее настойку из прополиса. 20 грамм прополиса, примерно столовая ложка, залить половиной стакана 70-процентного спирта, 8 дней настоять, ежедневно взбалтывая настойку несколько раз. Как только почувствуете, что вас начинает беспокоить герпес, принимайте настойку по 0,5 чайной ложки, растворив её в половине стакана кипяченой воды комнатной температуры. И еще можно приготовить для этого случая сок чистотела. Свежую траву с корнями прокрутить через мясорубку, отжать сок и залить его в небольшие флаконы так, чтобы уровень жидкости не доходил до верха на 2-3 см. Герметически закрыть флаконы и через 6-7 дней начнется брожение, тогда регулярно открывайте пробку, чтобы выпустить скопившиеся газы. Когда брожение закончится, сок готов. При лечении пораженные места смазывайте соком в течение 2-3 минут, сделайте перерыв на 5 минут и потом повторите процедуру ещё раз. Такую процедуру  проделывайте 3-5 раз в день. Чистотел является сильнодействующим  растением, поэтому никаких повязок не делайте.

Герпес, как известно, проявляется на фоне сниженного иммунитета, поэтому поднимайте свой иммунный статус. Необходимо следить за своим здоровьем, не болеть другими инфекционными болезнями и простудными заболеваниями. Для этого проводите закаливание, чаще занимайтесь физическими упражнениями, особенно на свежем воздухе. Следите за питанием, необходимо, чтобы ваш организм получал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Для этого употребляйте больше свежих овощей, фруктов, зелени, свежевыжатых соков. Ешьте больше чеснока, добавляйте его в салаты, соусы, супы. Этим вы повысите свои защитные силы.  Люди, склонные к герпесу, должны избегать прямых солнечных лучей, так как они могут вызвать обострение болезни. Ежедневно массируйте стопы в течение 10 минут. Не трите глаза после того, когда прикасались к пузырькам или язвочкам, так как это может привести к поражению глазным герпесом.

Если в доме у вас есть больной герпесом, соблюдайте личную гигиену. Лучше, чтобы каждый член семьи пользовался своей посудой, полотенцем, постельным бельем. Больной обязан мыть руки с мылом после каждого прикосновения к больным местам.

Чтобы герпес беспокоил вас реже, поддерживайте в норме свой иммунитет, пейте настойки из полезных трав. Если будете проводить профилактику весной и осенью, сопротивляемость организма увеличится.

Рубрика Здоровое питание, Рецепты лечения Метки: , , , , , , , , , 0 отзывов »

ЛЕЧИМСЯ ПРЯНОСТЯМИ

12 июля, 2011 fito

отварЛетом на каждом семейном столе появляется зелень. Начиная ранней весной с молодой крапивы, затем на своем садовом участке мы видим, как поднимается укроп, петрушка, щавель, а позднее сельдерей, базилик, шпинат, разнообразные сорта салатов, бурачник  (огуречная трава). Многие дачники выращивают лекарственные травы: мяту, чабрец, зверобой, мелиссу, душицу.

А знаете ли вы, что каждая из этих пряностей, имеет очень много ценных лечебных свойств?

Крапива – это витамины К, В1, Е, С. Весной в крапиве витамина С больше, чем в цитрусовых. Аскорбиновой кислоты в ней больше чем в черной смородине. Богата крапива микроэлементами: калием, кальцием, железом, магнием и натрием. Прекрасный антиоксидант, крапива помогает организму избавиться от токсинов, улучшает свертываемость крови.  Полезна она при малокровии и авитаминозе. Используют крапиву в кулинарии и в косметической продукции. При приготовлении блюд из крапивы, её необходимо предварительно облить горячей водой.

При малокровии и авитаминозе 2 столовые ложки крапивы залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать 3 раза в день до еды по 1 стакану.

При плохой свертываемости крови: 2 столовые ложки залить 1 стаканом кипятка, 10 минут кипятить на медленном огне, остудить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

При выпадении волос, для укрепления роста волос – после мытья головы прополаскивать волосы настоем крапивы. 100 грамм измельченных листьев залить0,5 литра столового уксуса и 0,5 литра воды, кипятить 30 минут, остудить, процедить.

Не рекомендуется употреблять крапиву людям с язвой желудка и женщинам с кровотечениями из-за новообразований в матке или придатках.

Укроп является древней культурой и со временем его популярность не только как пряности, но и как лечебного растения, увеличивается. Укроп содержит большое количество эфирных масел, вот поэтому и такой запах от него. В нем много солей кальция, калия, железа и фосфора, а также кислоты: фолиевая и никотиновая. Больше всего витаминов в укропе группы Р и С, а также каротин. По содержанию витамина С он уступает черной смородине, но его больше, чем в зеленом луке и даже в лимонах. Благодаря этим витаминам укроп незаменим для  укрепления сосудов, для зрения, сердца, почек и печени. Трава укропа повышает аппетит, оказывает благотворное влияние на пищеварение. При повышенной нервной возбудимости рекомендуют чаще употреблять зелень укропа или водный настой из него. Рекомендуют его и молодым мамам, так как он стимулирует деятельность молочных желез. Принимает настой зелени укропа или его семян при метеоризме, при различных коликах.

Петрушка является самой распространенной пряной травой. Свои качества она не теряет даже при длительной тепловой обработке, а вкус её при этом усиливается. Петрушка, как укроп и крапива, содержит большое количество витамина С. А каротина в ней не меньше, чем в моркови. Петрушка богата витаминами В1, В2, солями магния, калия, железа. Инулин, содержащийся в петрушке, регулирует в нашем организме обмен глюкозы в крови. Петрушка – очень сильное мочегонное средство, поэтому она полезна при заболеваниях мочеполовой системы и камнеобразовании в организме. При внешнем применении петрушки можно снять воспаление кожи, её отечность. Она прекрасно тонизирует и осветляет кожу, обладает омолаживающими свойствами. Зелень петрушки полезна при любых воспалительных процессах и ослабленном зрении, при конъюнктивите, катаракте. Сок петрушки, смешанный с морковным в соотношении 1:3 пьют при вялости зрачка на всех стадиях. Следует помнить, что сок петрушки очень сильнодействующее средство, поэтому нельзя пить его более 25-50 мл в чистом виде. Поэтому и рекомендуется его смешивать с морковным, сельдерейным, шпинатным или салатным соками. Микроэлементы сока способствуют укреплению кровеносных сосудов. При цистите, мочекаменной болезни, уретрите, метеоризме берут 1 чайную ложку семян петрушки на 1 литр холодной кипяченой воды. На ночь оставляют настаиваться. Принимают по 3 столовых ложки настоя каждые 2-3 часа. Необходимо знать, что при воспалении почек, сок петрушки употреблять нельзя.

Рубрика Новости Метки: , , , , , , 0 отзывов »
« Старые записи
Новые записи »