С наступлением холодов, сырой, промозглой погоды все в ожидании эпидемии гриппа, ОРВИ. По статистике в среднем по всему миру болеют гриппом около 500 миллионов человек. Чаще всего болеют дети в возрасте до 5 лет и люди пожилого возраста. Но каждый год атаке вируса подвергается каждый пятый-шестой человек.

Большинство относится к появлению простудного заболевания  недостаточно серьёзно, некоторые предпочитают перенести «на ногах». В наше время болеть некогда, вот поэтому необходимо заняться профилактикой заболевания гриппом или другим острым респираторным заболеванием.

Вирус гриппа передается очень легко. Самый распространенный способ передачи от человека к человеку – воздушно-капельный. Во время кашля, чихания, разговора  вокруг больного зона заражения образуется примерно в радиусе2-3 метров. Если грипп протекает без осложнения, острый период его проходит в течение 3-5 дней, а заканчивается к 10 дню. Часто грипп вызывает серьёзные осложнения, поражая легкие, почки, головной мозг, печень. Поэтому необходимо позаботиться об укрепления иммунитета. И в этом вам поможет не только современная медицина, но и старые проверенные народные средства.

Во-первых,  старайтесь больше отдыхать. Пересмотрите свое питание. Во время эпидемии гриппа включайте в свой рацион питания  больше овощей, особенно квашеной капусты; ягод – клюквы, смородины, малины; из фруктов – лимонов, апельсинов, киви, грейпфрутов, мандаринов. И конечно, всем  известные – чеснок и лук, незаменимые при любых простудных заболеваниях. Ограничьте жирную пищу.

Как можно реже находитесь в местах большого скопления людей, отложите на это время посещения концертов, спектаклей,  предпочитайте всему этому прогулку на свежем воздухе. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте сквозняков.

Во время эпидемии чаще проветривайте жилые помещения, проводите дезинфекции. Раствор дезинфицирующий можно приготовить следующим образом: 0,5 литра столового уксуса 9% налить в кастрюлю, нагреть до  состояния кипения, убавить огонь и оставить на 15-20 минут испаряться. Проводить эту процедуру через день.

Приготовьте напиток, который безотказно действует во время эпидемии. 4 лимона, 3 головки чеснока прокрутить на мясорубке, положить в банку, залить 2 литрами тепой кипяченой воды. Банку накрыть марлей и оставить на 2-3 дня в прохладном месте. Затем процедить, разлить в бутылки. Принимать перед едой по 50 мл  в течение 5-6 дней. Если нет противопоказания на мед, можно добавить по вкусу меда. Детям принимать по 1 чайной ложке.

Если же вы не убереглись от вируса гриппа или ОРВИ, не паникуйте. Наравне с рекомендациями врача  лечитесь народными средствами. Как только почувствовали недомогание, проведите следующую процедуру. Возьмите по горсти шалфея, ромашки и головку чеснока. Чеснок растолочь и смешать с травами, залить крутым кипятком, настоять 3-5 минут. Накрыться над сосудом этой смеси полотенцем и простыней и вдыхать пары ртом и выдыхать носом. Ноги в это время поставьте в тазик с горячей водой, смешанной с сухой  горчицей. После ингаляции ложитесь в постель. Через 10-15 минут выпейте горячий чай с лимоном и медом.

Взять по 1 части плодов шиповника, листьев малины, черной смородины, брусники, липы, мяты перечной. 2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка, прокипятить на медленном огне 10 минут (потомить). Настоять 2-3 часа, процедить и выпить в течение суток теплым.

По 1 столовой ложке сухих ягод малины, калины, липы залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 5-1- минут, процедить и пить на ночь.

Натрите на мелкой терке луковицу, лучше белого цвета, разложите кашицу на слой марли с одной стороны, накройте второй стороной марли, наложите аккуратно на крылья носа, предварительно смазав их маслом, чтобы не было ожога. Держать минимум 10 минут. Делать данную процедуру 3 раза в день.

При высокой температуре важно не допускать обезвоживания организма. Пейте больше жидкости, в том числе чаи с добавлением ягод малины, калины, лимона, имбиря. Имбирь можно использовать сухой в порошке или натереть корень на мелкой терке.  ¼  стакана имбиря и стакан меда сварить на водяной бане. Добавлять полученную смесь в чай по 0,5 чайной ложки на стакан.

Есть противогриппозный чай из трав. Взять 1 часть цветков ромашки, липового цвета, коры ивы, плодов шиповника. На 1 стакан кипятка – 1 чайная ложка сбора, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1\3 стакана теплого настоя за 10-15 минут до еды 3 раза в день.

Чтобы быстрее снять интоксикацию организма, приготовьте крупяное молочко. Возьмите  в равных частях перловую, овсяную, пшеничную крупу. 100 грамм смеси размолоть в кофемолке, залить 1 литром воды, кипятить 10 минут, настоять 2 часа, процедить. Принять на ночь, добавив по вкусу мед. Этот рецепт действует, как жаропонижающее средство, применяют для лечения детей.

Для укрепления иммунитета у детей используют кедровое масло. Норма для ребенка – 2 чайные ложки в день на кусочек хлеба.

И помните, легче болезнь предупредить, чем лечить. Если вы не смогли сделать вакцинацию от гриппа, то придерживайтесь во время эпидемии вышеперечисленных советов. Будьте здоровы!