Архив на июля, 2011

ПРИ СУДОРОГАХ НОГ

21 июля, 2011 fito

салатОт судорог ног страдают в мире более 75 процентов людей, в основном, конечно среднего и пожилого возраста.

Что же является причиной возникновения судорог? Какие средства народные более эффективны для устранения их?

Судороги могут возникнуть вследствие переохлаждения организма, при купании в холодной воде, при низких температурах зимой или же по причине какого-нибудь заболевания. Одним из симптомов атеросклероза, сахарного диабета, болезни щитовидки, печени, варикозного расширения вен  является судорога. Поэтому необходимо обратиться к врачу-специалисту и установить заболевание.

Часто судороги возникают практически у здоровых людей, выполнявших большие физические нагрузки, при мышечном переутомлении, при длительном сидячем образе жизни, вследствие какого-либо стресса, а также у людей с избыточным весом.

Судороги могут возникнуть, если в организме человека не хватает микроэлементов: калия, магния, кальция, витамина Д.  Восполнить дефицит этих элементов можете, если в вашем рационе всегда будут свежие овощи и фрукты, бобовые, различная зелень, сыры, творог.

Немаловажно вести здоровый образ жизни. Необходимо уменьшить употребление кофе, сахара. Если вы курите, то сократите количество выкуренных сигарет. Регулярно выполняйте гимнастику для ног. Утром, проснувшись, не вставая с постели, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удерживая их в таком положении 10 секунд, затем расслабьте ноги. Делайте такое упражнение 5-7 раз.

Первую помощь при возникших судорогах вы можете оказать сами себе. Если судорога схватила ночью, то необходимо встать на пятки на непродолжительное время. Если не можете встать, то потяните носки ступни на себя и постарайтесь сделать легкий массаж места, где наиболее чувствуете напряжение.

Для профилактики применяйте следующие способы лечения:

Мазь из сока чистотела – взять одну часть сока чистотела и 2 части вазелина, смешать. Натирать ежедневно перед сном те места, где возникают судороги, в течение 2 недель.

Лавровое масло – 50 грамм измельченного сухого лаврового листа залить 250 мл неочищенного растительного масла. Настоять в темном месте 2 недели. Растирать при судорогах.

При судорогах ног помогает для профилактики использование сока лимона. Смазать ступни соком лимона, дать высохнуть ему. Делать такую процедуру  дважды в день на протяжении 2-х недель.

Судорогу можно снять с помощью магнита, приложив его на больное место.

Настойка адониса – 1 столовую ложку адониса залить 1,5 стакана кипятка, настоять в темном месте два часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 10 дней.
Аптечная ромашка – заварить 1 столовую ложку ромашки 2 стаканами кипятка, 40 минут настоять. Пить в течение дня до еды по 0,5 стакана.

Изюм – в 1 литре кипятка с вечера запарить 2 столовые ложки изюма. Утром процедить, изюм съесть, а жидкость выпить в течение дня.

Для профилактики делать ванночки для ног с добавлением 1 столовой ложки горчицы на 3 литра теплой воды. Ежедневно выпивать 1 стакан теплой воды с добавлением сока лимона, 1 чайной ложки меда и яблочного уксуса.

Прекрасным профилактическим средством против судорог является массаж, если он не противопоказан.

Рубрика Здоровое питание, Рецепты лечения Метки: , , , , , , , 0 отзывов »

ЛЕЧИМ «ПРОСТУДУ» НА ГУБАХ

18 июля, 2011 fito

губатоматМногие сталкивались с такой неприятностью, как «простуда» на губах или на другой части тела. Это герпес – вирус,  который передается воздушно-капельным путем через посуду, одежду, полотенце, поцелуи, через поручни в транспорте. Подвержены в первую очередь те, у кого ослаблен иммунитет. Заражение происходит в любое время года при переохлаждении, перегревании, после стрессовых ситуаций, при избытке ультрафиолетового облучения, у  женщин еще и в период менструации. Герпес выглядит очень неэстетично, поэтому при ощущении напряженности в области губ, зуда и боли, необходимо сразу же начать лечение. Иначе появятся красные пятнышки, переходящие в пузырьки с прозрачной жидкостью внутри. Пузырьки лопаются и появляются язвочки. Лечение в результате затягивается.

В первую очередь протирайте дезинфицирующим раствором места, где ощущаете зуд.  Если чувствуете,  что скоро появится пузырек, приложите  к этому месту завернутый в салфетку кусочек льда. Противовоспалительными средствами также являются чайные компрессы из отвара  ромашки, хвоща полевого,  коры ивы. Как только вы заметили признаки герпеса, начинайте принимать настой из трав. Смешайте 2 ст.ложки травы мелиссы, цветков ромашки, травы чабреца, травы пустырника, листьев малины, плодов можжевельника и по 1 ст.ложке травы горицвета, полыни и зверобоя. 2 столовые ложки полученной смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте час, процедите и принимайте такой травяной настой по 0,5 стакана 4 раза в день в течение 1-2 недель. Нет под рукой всех этих трав, возьмите плоды калины – 4 столовые ложки, разотрите их и залейте 1 стаканом кипятка. Укройте емкость, настаивайте 3-4 часа и пейте по полстакана 3 раза в день.

Народная практика показывает, что ускоряет избавление от герпеса, смазывание соком фиалки трехцветной, пока еще не появились пузырьки. Не менее 4 раз в день смазывайте зудящие места. Можете смазывать места высыпания соком каланхоэ 2-3 раза в день.

Если у вас герпес бывает часто, то советую приготовить заранее настойку из прополиса. 20 грамм прополиса, примерно столовая ложка, залить половиной стакана 70-процентного спирта, 8 дней настоять, ежедневно взбалтывая настойку несколько раз. Как только почувствуете, что вас начинает беспокоить герпес, принимайте настойку по 0,5 чайной ложки, растворив её в половине стакана кипяченой воды комнатной температуры. И еще можно приготовить для этого случая сок чистотела. Свежую траву с корнями прокрутить через мясорубку, отжать сок и залить его в небольшие флаконы так, чтобы уровень жидкости не доходил до верха на 2-3 см. Герметически закрыть флаконы и через 6-7 дней начнется брожение, тогда регулярно открывайте пробку, чтобы выпустить скопившиеся газы. Когда брожение закончится, сок готов. При лечении пораженные места смазывайте соком в течение 2-3 минут, сделайте перерыв на 5 минут и потом повторите процедуру ещё раз. Такую процедуру  проделывайте 3-5 раз в день. Чистотел является сильнодействующим  растением, поэтому никаких повязок не делайте.

Герпес, как известно, проявляется на фоне сниженного иммунитета, поэтому поднимайте свой иммунный статус. Необходимо следить за своим здоровьем, не болеть другими инфекционными болезнями и простудными заболеваниями. Для этого проводите закаливание, чаще занимайтесь физическими упражнениями, особенно на свежем воздухе. Следите за питанием, необходимо, чтобы ваш организм получал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ. Для этого употребляйте больше свежих овощей, фруктов, зелени, свежевыжатых соков. Ешьте больше чеснока, добавляйте его в салаты, соусы, супы. Этим вы повысите свои защитные силы.  Люди, склонные к герпесу, должны избегать прямых солнечных лучей, так как они могут вызвать обострение болезни. Ежедневно массируйте стопы в течение 10 минут. Не трите глаза после того, когда прикасались к пузырькам или язвочкам, так как это может привести к поражению глазным герпесом.

Если в доме у вас есть больной герпесом, соблюдайте личную гигиену. Лучше, чтобы каждый член семьи пользовался своей посудой, полотенцем, постельным бельем. Больной обязан мыть руки с мылом после каждого прикосновения к больным местам.

Чтобы герпес беспокоил вас реже, поддерживайте в норме свой иммунитет, пейте настойки из полезных трав. Если будете проводить профилактику весной и осенью, сопротивляемость организма увеличится.

Рубрика Здоровое питание, Рецепты лечения Метки: , , , , , , , , , 0 отзывов »

ЛЕЧИМСЯ ПРЯНОСТЯМИ (продолжение)

13 июля, 2011 fito

базиликПродолжаю рассказывать о лечебных свойствах пряных трав.

Шпинат еще со времен 16 века считался деликатесом.  «Королем овощей» назвали его арабы. В шпинате содержится огромное количество витаминов В1, В2, С, Е, Р, К. Весь этот набор витаминов в шпинате сбалансирован настолько, что поддерживает нашу нервную систему в гармонии. Шпинат полезен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, он стимулирует работу кишечника. В состав шпината входит лютеин – это сильнодействующий антиоксидант. Лютеин считают не менее мощным средством для борьбы со старением, чем бета-каротин. По химическому составу хлорофилл, находящийся в шпинате, близок к гемоглобину крови, вот поэтому его рекомендуют людям при анемии. Рекомендуют шпинат в период после операции  и ослабленным больным, при заболевании туберкулезом и в целях профилактики для предупреждения опухолей. Полезен шпинат беременным женщинам, так как микроэлементы железа, находящиеся в нем, проникают в печень зародыша и принимают участие в создании кровяных телец. Если вы отвариваете шпинат, то отвар не выливайте, его можно выпить, все минеральные соли и хлорофилл остается в отваре. Отвар шпината очень утоляет жажду.

Необходимо знать, что больным, страдающим подагрой, при болезнях печени, почек шпинат противопоказан. Вареный шпинат, блюда из него следует употреблять сразу же, так как соли, образующиеся при продолжительном хранении, способны выключать многие кровяные тельца  из процесса дыхания. Вследствие этого может появиться одышка, рвота.

Сок из шпината при употреблении рекомендуется смешивать с морковным соком.

Сельдерей – сам Гиппократ называл эту зелень кладовой здоровья. Сельдерей богат клетчаткой, поэтому он полезен для улучшения пищеварения, очищения кишечника от шлаков и токсинов. За счет эфирных масел сельдерей действует успокаивающе на нервную систему, помогает снять головные боли. Количество эфирных масел не так велико, как в других пряных травах, поэтому он безопасен для людей с заболеваниями почек, печени и желудочно-кишечного тракта. Содержащиеся в сельдерее кальций, магний, железо и хлор способствуют нормализации иммунной системы, повышают уровень гемоглобина в крови. А витамин С нормализует давление, способствует восстановлению кровообращения и укреплению стенок сосудов. Калий и натрий, содержащийся в этой пряности, регулирует водно-солевой баланс, выводит излишек жидкости из организма. Регулярный прием сельдерея способен защищать нас от  атеросклероза, полезен он при заболевании ревматизмом, мочевого пузыря. Особенно ценится сельдерей у мужчин за свои способности повышать мужскую потенцию. Незаменим он и для тех, кто хочет похудеть. На переваривание этого продукта наш организм тратит больше энергии, чем получает от него калорий в процессе его усвоения. Если регулярно принимать сельдерей, то наш организм интенсивнее очищается от шлаков.   Кожа становится упругой и гладкой, а тело стройнее.

При аллергии взять 1 столовую ложку сухих измельченных корней сельдерея, залить 1 л кипятка, настоять, укутав, 4 часа, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 мин. до еды.

При подагре, ревматизме – 1 столовую ложку свежих корней залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 4 часов, предварительно укутав сосуд. Затем процедить и принимать по 2 столовых ложки 3-4 раза в день за 30 мин до еды.

Базилик – на Кавказе его называют рейган, тоже стал частым «гостем» на нашем столе. На Кавказе говорят: «Кто ест базилик, тот долго живет». Базилик прекрасно тонизирует, улучшает работу желудочно-кишечного тракта,  укрепляет нервную систему. В народной медицине он нашел применение при лечении нервного истощения, депрессии, головных болях. Вещества, которые входят в состав базилика, омолаживают организм человека, поднимает настроение. Для лечения используют траву, собирать которую можно несколько раз за лето. Базилик обладает вяжущим, противовоспалительным, антисептическим действием. Благодаря последнему свойству базилик полезно употреблять во время эпидемий гриппа. Противомикробное действие базилика усиливается в сочетании с лавандой и кориандром.

При гриппе принимать от 2 до 5 капель эфирного масла базилика с медом 2-3 раза в день.

При ангине взять смесь из 1 г эфирного масла и 50 г сахарной пудры. Принимать по 1 столовой ложке, запивая теплым чаем из цветов липы или обычным чаем, после еды.

Нервное напряжение, повышенная утомляемость. Взять 1 столовую  ложку травы базилика, залить 1 стаканом кипятка. Настоять 15-20 минут, процедить и пить вместо чая с сахаром или медом, но не больше двух раз в день.

Все пряные травы используют не только в лечении, а они наши постоянные приправы в супы, во вторые блюда, соусы. Поэтому рекомендуется их заготавливать впрок методом замораживания или сушки, при этом ценные свойства их в большинстве случая сохраняются.

Рубрика Здоровое питание, Красота и здоровье, Новости, Рецепты лечения Метки: , , , , , , , , 0 отзывов »
« Старые записи