Облитерирующим атеросклерозом сосудов конечностей страдают сейчас многие. Неправильное питание, курение, малоподвижный образ жизни, психическое напряжение, переохлаждение, травмы, а порой и наследственность вызывают атеросклероз. Холестерин откладывается на стенках  артерий, суживает их, вследствие чего нарушается кровоснабжение. Прогрессируя, атеросклероз постепенно распространяется по артериям всего организма. Начинают мерзнуть конечности, появляется хромота, боли и судороги икроножных мышц, боли в коленных и локтевых суставах.

Чтобы атеросклероз не поражал ваш организм, предлагаю несколько советов. Во-первых, утром, не поднимаясь с постели, сделайте зарядку. Лежа на спине, поднимайте руки, ноги вверх, вращайте кистями рук и пальцами ног в разные стороны. Этим вы начинаете разгонять застоявшуюся за ночь кровь. Носите обувь дома с  массажной подошвой, а если нет её, то перед кроватью положите массажный коврик. Встали с постели и сделайте 20-30 раз хождений по коврику.

Натощак выпивайте стакан теплой кипяченой воды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса, можно добавить туда 1 чайную ложку меда, если у вас нет противопоказаний на мед, Такая процедура очищает ваши сосуды. Черный чай замените на зеленый. Больше пейте напитков из ягод шиповника, боярышника, рябины. Плоды  можно заготовить впрок: сушите или заморозьте, и тогда вы можете круглый год пить витаминный напиток. По 2 столовых ложки плодов залить в термос 1 литром кипятка, настоять пару часов и пить по четверть стакана за полчаса до еды. Летом можно заготовить и насушить листья мяты, смородины, земляники, вишни, облепихи. Заваривать, как чай. Ежедневно съедайте по 1 яблоку или грейпфрута, в сезон смородины, клубники – нужно съесть не менее 3 кг этих ягод каждой. Добавляйте в свой чай или в любое другое блюдо немного имбиря. Имбирь имеет очень много полезных свойств: он выводит токсины, улучшает пищеварение, обезбаливает при артрите, повышает иммунитет,  восстанавливает кровообращение, полезен он при простудных заболеваниях.

В аптеках продают Эскузан, препарат,  изготовленный на основе конского каштана. А каштан, как известно, укрепляет стенки сосудов, очищает их. Вы можете сами приготовить для себя настойку. 20 каштанов измельчить, поместить в 3-х литровую банку, добавить 1 стакан сахара, все это залить смесью сыворотки с теплой водой в соотношении 1:1. Настоять 1- дней. Принимать по 0,5 стакана до еды 2-3 раза в день.

Хрен, чеснок,  японская софора тоже очищают организм от холестерина. Чеснок измельчить и наполнить на одну четверть бутылки, залить водкой и поставить на 2 недели в темное место. Ежедневно взбалтывать. Принимать до еды 3 раза в день по 5 капель на одну столовую ложку холодной воды.

Взять 100 грамм тертого хрена, залить 1 литром кипятка, настоять до остывания и пить по 1\2 стакана до еды в обед и вечером.

50 грамм плодов софоры залить 0,5 литра водки и настаивать месяц в темном месте. Пить по 1 чайной ложке перед едой 3 раза в день.

Очень полезно смазывать подошвы конечностей лимонным соком.  Если нет сока, можно срезать часть лимона и сделать им втирание в стопы ног.

С наступлением холодных дней одевайте на босую ногу шерстяные носки, на ночь сделайте растирку конечностей, если чувствуете онемение пальцев, любым согревающим средство.

Часто ночью происходит судорога, несмотря на боль, постарайтесь вытянуть ногу и пошевелить пальцами стопы вверх и вниз.  Судорога сразу проходит.

Ведите активный образ жизни, соблюдайте правильный режим  питания. Лето – самая благоприятная пора, чтобы поправить свое здоровье.