Архив на апреля, 2011

ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ

диетаПри лечении остеохондроза надеяться только на врача не всегда приходится. Чаще медикаментозное лечение просто успокаивает боли, снимает на непродолжительное время воспаление, а болезнь начинает снова прогрессировать. Подвержены этому заболеванию практически с детских лет, как 14-летние, так и люди пожилого возраста. В раннем возрасте причиной остеохондроза является сколиоз. Переохлаждение, стрессы, физические нагрузки, травмы, неправильное питание, врожденные заболевания позвоночника – все это является причиной заболевания остеохондроза.

Поэтому нужно знать, чтобы быть здоровым, важно все: одежда, обувь, состояние нервной системы, питание, правильное выполнение различных движений.

Обувь не должна быть тесной, жесткой, высокий каблук придется забыть женщинам, которые больны остеохондрозом. Одежда тоже должна быть свободной, чтобы кровообращение не нарушалось. Избегайте переохлаждения организма. Старайтесь избегать лишнего веса, так как это приводит к смещению центра тяжести и перераспределению давления на позвоночник и межпозвонковые диски. Правильно поднимайте тяжести: лучше присесть, чем наклониться, груз поднимать и держать на вытянутых руках противопоказан. Следите за своей осанкой, держите спину прямо, даже работая, старайтесь спину не сгибать, ногу при этом нужно выставить немного вперед. Лучше работу выполнять, опустившись на колени. Рабочее место свое приспосабливайте так, чтобы вашей спине было удобно, чтобы возникло ощущение полного слияния со стулом. При обострении болезни рекомендуется пользоваться душем, и ни в коем случае нельзя принимать горячие ванны. И, конечно, огромное значение имеет правильное питание. Пища должна быть сбалансирована. Соблюдайте режим питания, не переедайте. Мясные продукты и жиры лучше употреблять в пищу в первую половину дня. Основными продуктами питания при лечении остеохондроза являются непереваренная печень, свежие овощи, фрукты, лук, чеснок, капуста, укроп, хрен, плодово-ягодные соки, но не консервированные, компоты из свежих ягод и фруктов.Во время обострения исключите из своего питания наваристые бульоны, как мясные, так и рыбные, грибы, почки, легкие, язык. Лучше обойтись и без употребления малины, брусники, ежевики, ревеня, горького и сладкого перца, горчицы. Какао, крепкие чай и кофе тоже исключаются.

Отдельно подчеркну, что категорически запрещается вводить в пищу больным остеохондрозом. Это различные продукты копченого вида, крепкие мясные бульоны, холодец, блюда из гороха, шоколад, изделия из сдобного теста, сухие и крепленые вина, шампанское.
Не употребляйте ранние овощи и фрукты, которые обычно продают с высоким содержанием нитратов.

А что же можно, возникает вопрос? Мясо: говядина нежирная, телятина, крольчатина, куры без кожи, нежирная свинина, рыба.
Крупы: гречка, рис, геркулес, саго, перловка.
Молочные продукты: свежее и топленое молоко, ряженка, кефир, йогурт, творог, сметана. Твердые сыры запрещаются, а вот мягкие сыры можно есть в неограниченном количестве.
Питье: слабый чай или кофе с молоком, натуральные соки и напитки, кисели, компоты из свежих или сушеных фруктов или ягод.

Растение-целитель – ВЕРБА БЕЛАЯ

кораВерба, ракита, тальник, ветла – так называют иву. В природе существует очень много разновидностей этого растения. Верба \ива\ белая имеет раскидистую крону, ветви повислые. У молодых деревьев кора светло-серая, но чем старше дерево, тем кора становится темнее; ветви гибкие, тонкие, желтоватые или красноватые. Растут ивы в поймах рек, прудов, возле домов, вдоль дорог, любит влажную почву. В целебных целях используют в основном кору, но есть рецепты с использованием листьев.

Наши предки видели в этом растении и магические свойства. Воскресенье, предшествующее Пасхе, называется Вербным воскресеньем. Как раз к этому времени верба начинает распускаться. Существует поверье, что верба охраняет от злых духов, бед и несчастий. Поэтому освещенные в церкви веточки вербы хранили в домах, а по обряду проводили очищение, пучком вербы обметали все углы в доме, и мусор весь сжигали. Считалось, что после такого обряда в доме покой и лад. В Вербное воскресенье женщины в старину били прутиками вербы непослушных и неласковых детей – считалось, что хлещет их сама Мать Пресвятая Богородица. Считалось, что верба отбирает отрицательную энергию, и тогда дети живут в ладу с родителями. Себя женщины тоже хлестали на всякий случай, чтобы не закрадывались в душу дурные мысли и соблазны.

Целебные свойства вербы известны очень давно. Часть рецептов не сохранилось, но есть много интересных и эффективных. Применяют при неврозах, невралгии, простудных заболеваниях, ангине, стоматите и пародонтозе, при варикозном расширении вен, при заболеваниях суставов, радикулите. В старину кору ивы использовали при лечении малярии, для этого 1 чайную ложку измельченной коры заливали одним стаканом кипятка, кипятили на медленном огне до тех пор, пока не оставалось 3\4 отвара. Принимали утром натощак, добавляя мед или сахар (отвар очень горький).

Для полоскания использовали настой. 1 столовую ложку коры залить 2 стаканами кипятка, прокипятить несколько минут, настоять, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Этим же отваром полоскать горло и ротовую полость при стоматите и пародонтозе.

Для лечения варикозного расширения вен готовили отвар: 1 столовую ложку измельченной коры залить 4 стаканами кипятка, настоять 12 часов. При купании добавлять в ванну по 100 грамм.

При радикулите, болях в области спины взять 1 чайную ложку на стакан кипятка, настоять до охлаждения, принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.

При простуде берут по 1 столовой ложке измельченной коры, липового цвета, аниса, листьев малины или ягод, заливают 2 стаканами кипятка, настоять в течение часа и принимать по 1\3 стакана 3 раза в день после еды.

Бородавки можно вывести таким способом: золу от сгоревших веточек ивы смешать со столовым уксусом до кашицообразной массы. Нанести на бородавку, повторять до исчезновения.

Для лечения при выпадении волос используют отвар коры ивы и корней лопуха. 2 столовые ложки смеси залить 1 литром кипятка, держать 20 минут на водяной бане. Настоять 2 часа, процедить и мыть отваром голову 2 раза в неделю.

Для размягчения мозолей накладывать растертые листья ивы.

Кору для использования лечения сдирают с веток 2-3 летних растений весной, сушат в тепле до состояния хрупкости, а листья собирают летом, высушивают в темном проветриваемом помещении. Хранят сырье в картонных коробках или мешках из ткани в сухом месте.

Следует помнить, что беременным женщинам и детям младшего возраста принимать лечебные средства из ивы нельзя.