Гипертоническая болезнь – это заболевание, симптомом которого является повышение артериального давления. Обычно страдают повышением давления люди старше 40 лет. Но в последние годы гипертониками становятся и в молодые годы из-за стрессовых  ситуаций и больших физических нагрузок. Гипертонической болезнью подвержены и мужчины, и женщины.

Одна из причин – продолжительные и частые нервно-психические нагрузки, длительные стрессы.

Очень часто гипертоническая болезнь возникает у людей, работа которых связана с постоянным эмоциональным напряжением. Нередко ею страдают люди, перенесшие сотрясение мозга.

Вторая причина – это наследственная предрасположенность.

Головная боль – одно из самых частых проявлений повышенного давления. Этот симптом вызван спазмом сосудов головного мозга.  Возникает шум в ушах,  мелькание «мушек» перед глазами,  слабость,  снижение работоспособности,   головокружение, тяжесть в голове, учащенное  сердцебиение. Эти жалобы на ранних этапах имеет немаловажное значение в комплексе средств лечения.  Прежде всего это седативные травы и сборы. Они могут использоваться в готовом виде (экстракты, настойки и таблетки).

В основном это препараты валерианы, пустырника, боярышника.  К числу растений, обладающих успокаивающим эффектом,  относят также ромашку аптечную,  мелиссу лекарственную,  мяту перечную,  шишки хмеля, калину.

Народная медицина советует больным  употреблять в пищу мед, черноплодную рябину (200 – 300 г в день),  цитрусовые и шиповник в виде напитка, зеленый чай.  Все эти продукты снижают повышенное давление и богаты витамином С, необходимым ослабленной сердечной мышце.  Необходимо исключить из питания жирную пищу и продукты,  богатые холестерином;  есть меньше сладкого, а также свежего хлеба,  заменяя его сухарями или рисом.  Полезны все продукты, задерживающие развитие атеросклероза: фрукты, творог, молочные продукты (особенно простокваша и сыворотка),  яичный белок, капуста,  горох,  вареная говядина , а также продукты, богатые витамином С: редиска, зеленый лук, хрен, черная смородина, лимоны.  Такое питание снижает уровень токсинов в организме. Потребление соли не должно превышать 3 граммов в сутки. Исследования  ученых  выявили связь между наличием в организме кальция и калия и кровяным давлением.  Люди, потребляющие большое количество пищи с высоким содержанием калия, имеют нормальное давление,  даже не контролируя потребление соли.  Кальций и калий способствуют выведению излишков натрия и контролируют состояние сосудистой системы.  Калий в большом количестве содержится в овощах и фруктах, а кальций – в твороге, сыре. Народные рецепты лечения гипертонии основываются на применении овощей и ягод.

Так, хороший эффект дает сок клюквы с сахаром (в соотношении 1:1). Его надо принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.
Полезен отвар стручков фасоли, который готовят так: 20 г шелухи фасоли залить 1 л воды и кипятить на медленном огне 3 часа. Принимать по одной трети стакана за 30 минут до еды.

Хорошо помогает и смесь сока красной свеклы с медом (в соотношении 1:2).  Можно добавить сок лимона. Смесь хранить в холодильнике. Принимать через 1 час после еды по 2 столовые ложки.

При гипертонии рекомендуется употреблять печеный картофель “в мундире” вместе с кожурой, свежие луковицы, черную смородину – варенье и отвар сушеных плодов, чеснок – при склеротической форме гипертонии 2-3 зубка ежедневно.

Салат посевной – настой листьев (1 ст. ложку измельченных листьев заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа и процедить, пить по 1/2 стакана 2 раза в день или по 1 стакану на ночь.

Смешать 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку морковного сока, 1 столовую ложку сока свеклы, 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настоять в воде в течение 36 часов) и сок 1 лимона. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Курс лечения 1,5 – 2 месяца.

Смешать натертую кожицу лимона или апельсина с медом в любой пропорции. Принимать по 1 чайной ложке до еды 3 раза в день.

1 столовую ложку меда добавить в стакан минеральной воды, добавить сок 0,5 лимона, хорошо перемешать. Выпить натощак в один прием утром. Курс лечения 2 недели.

1 стакан лукового сока смешать со стаканом пчелиного меда. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды или через 2-3 часа после еды. Хранить полученную смесь в прохладном месте под плотной крышкой.

1 стакан плодов калины залить 1 литром горячей воды, 8-10 минут кипятить, процедить, добавить 3 столовые ложки меда. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

Смешать 100 грамм грецких орехов, предварительно их растолочь, и 60 грамм меда. Есть в 3-4 приема в течение дня. Курс лечения 45 дней. Состав каждый день готовить новый.

Отвар ягод боярышника готовят следующим образом: ягоды очистить от семян, залить с вечера холодной водой, на 100 грамм ягод 2 стакана воды. Утром в этой же воде проварить минут 5 на медленном огне, процедить и выпить в течение дня.

Чай из боярышника: 1 столовую ложку смеси сухих цветков и листьев боярышника заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 5 минут и пьют как обычный чай с сахаром или медом.

Сок из боярышника: 0,5 кг зрелых плодов моют, разминают тщательно деревянной толкушкой, добавляют 0,5 стакана воды, нагревают до 40 градусов и выжимают в соковыжималке. По вкусу можно в готовый сок добавить мед. Пьют по 1 столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Напиток с лимоном. На 2 столовые ложки сухих цветков боярышника взять 5 столовых ложек сахара, 5 стаканов воды и 1 лимон. Цветки и сахар заливают кипящей водой, 20 минут настоять, процедить, добавить кусочки лимона. Пить охлажденным.

Гипертоникам следует внести изменения в питание. Регулярно пить яблочный уксус (2 ст. ложки на 1 стакан воды), исключить соленые продукты,  вместо пшеничной крупы и муки использовать кукурузу; уменьшить в рационе содержание животных белков, помнить, что употребление меда за каждой едой снижает кровяное давление.